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Proserpina
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Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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 Inviato: 07 Dic 2008 19:42 Oggetto: Re: ... |
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Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..
L'attenzione primaria viene posta alla power house...o casa del potere..hara per gli orientali.
Prima di eseguire il movimento si porta l'attenzione al basso ventre e poi ci si muove cercando fluidità..
Lo sforzo in espiro ha questo significato: armonizzare ed evitare "irradiazioni" del movimento a muscoli che non c'entrano.
Madvero...la respirazione di chi fuma...è spesso una buona respirazione..  |
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hope
Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
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Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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| Inviato: 07 Dic 2008 20:38 Oggetto: Re: ... |
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| Proserpina ha scritto: | Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..... |
la realtà è che ho fatto danza classica per tanti anni...poi ho smesso all'improvviso per 10 anni...ma mi manca un po'...  e quindi mi riesce difficile pensare a qualcosa di diverso...  |
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Proserpina
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Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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| Inviato: 07 Dic 2008 20:41 Oggetto: Re: ... |
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| hope ha scritto: | | Proserpina ha scritto: | Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..... |
la realtà è che ho fatto danza classica per tanti anni...poi ho smesso all'improvviso per 10 anni...ma mi manca un po'... e quindi mi riesce difficile pensare a qualcosa di diverso... |
e perchè non tornare alla danza Hope?..mai rinunciare ai propri sogni...so che hai i bimbi piccoli ma uno spazio corporeo piacevole è importantissimo... |
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hope
Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
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Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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| Inviato: 07 Dic 2008 20:56 Oggetto: Re: ... |
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| Proserpina ha scritto: | | ....e perchè non tornare alla danza Hope?..mai rinunciare ai propri sogni...so che hai i bimbi piccoli ma uno spazio corporeo piacevole è importantissimo... |
Hai ragione...e se devo essere onesta ci sto pensando . Il peccato è che l'orario sarebbe di martedì e venerdì dalle 20:00 alle 21:00... il martedì salterei sempre perchè non ho nessuno che mi terrebbe i bimbi  (l'hope-marito arriva alle 20:30 a casa)...il venerdì sarebbe fattibile...ma un po' di rimorsi di coscienza per lasciare il marito con due belve scatenate a dar loro cena e a metterli a nanna  , senza considerare che spesso di venerdì facevano qualche cenetta tra amici...ma credo che prima o poi mi deciderò...  |
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madvero
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| Inviato: 08 Dic 2008 08:56 Oggetto: |
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no no, sto pilates è troppo complicato...
io ho 10 anni (e più) di arti marziali alle spalle....
però in effetti quest'anno a un corso di danza sottocasa mi sono iscritta.
l'altra sera stavo facendo vedere al madmarito un passo (semplicissimo) che provo da settimane (senza riuscirci).
| madvero ha scritto: | amore  sono proprio negata  vero? |
| madmarito ha scritto: | ma no  non è vero !!! |
| madvero ha scritto: | mi stai dicendo  che hai notato dei miglioramenti? |
| madmarito ha scritto: | certo che sì !!! sei migliorata di brutto 
prima eri un tronco proprio...
invece adesso  ogni tanto ti muovi anche !!! |
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Proserpina
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| Inviato: 08 Dic 2008 15:54 Oggetto: |
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| madvero ha scritto: | no no, sto pilates è troppo complicato...
io ho 10 anni (e più) di arti marziali alle spalle....
però in effetti quest'anno a un corso di danza sottocasa mi sono iscritta.
l'altra sera stavo facendo vedere al madmarito un passo (semplicissimo) che provo da settimane (senza riuscirci).
| madvero ha scritto: | | amore sono proprio negata vero? |
| madmarito ha scritto: | | ma no non è vero !!! |
| madvero ha scritto: | | mi stai dicendo che hai notato dei miglioramenti? |
| madmarito ha scritto: | certo che sì !!! sei migliorata di brutto
prima eri un tronco proprio...
invece adesso ogni tanto ti muovi anche !!! |
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scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare...
ma che arte marziale hai fatto?... |
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madvero
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| Inviato: 08 Dic 2008 20:02 Oggetto: |
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| Proserpina ha scritto: | | ma che arte marziale hai fatto?... |
dieci anni di karate, più un po' di judo, varie ed eventuali (e non ti sto a fare l'elenco)
| Proserpina ha scritto: | | scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare... |
non ho respirazione nel senso che ho un certo tipo di respirazione che è un automatismo acquisito. espirare/inspirare quando contraggo certi muscoli, e non altri. movimenti secchi, veloci, a scatto, non fluidi e temporizzati da una respirazione lenta... muscoli sempre e comunque contratti, pronti a scattare, non a rilassarsi...
insomma dovrei lavorare per cancellare quello che ormai è una cosa acquisita, un po' parte di me.
mi ricordo che un anno mi sono iscritta ad aerobica  e l'insegnante mi diceva sempre
| Citazione: | | vai da dio, non fosse che quelli sono calci e pugni anzichè una coreografia... ce la fai a non pigliare a calci i moscerini? |
e non parliamo poi del muovere contemporaneamente tutti e quattro gli arti in maniera aggraziata !!!
o ti sto tirando un pugno allo stomaco, o ti sto tirando un calcio in faccia.
non tutti e due contemporaneamente. |
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Proserpina
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| Inviato: 08 Dic 2008 20:30 Oggetto: |
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| madvero ha scritto: | | Proserpina ha scritto: | | ma che arte marziale hai fatto?... |
dieci anni di karate, più un po' di judo, varie ed eventuali (e non ti sto a fare l'elenco)
| Proserpina ha scritto: | | scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare... |
non ho respirazione nel senso che ho un certo tipo di respirazione che è un automatismo acquisito. espirare/inspirare quando contraggo certi muscoli, e non altri. movimenti secchi, veloci, a scatto, non fluidi e temporizzati da una respirazione lenta... muscoli sempre e comunque contratti, pronti a scattare, non a rilassarsi...
insomma dovrei lavorare per cancellare quello che ormai è una cosa acquisita, un po' parte di me.
mi ricordo che un anno mi sono iscritta ad aerobica e l'insegnante mi diceva sempre
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ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates..
L'aerobica...per carità!!! |
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hope
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| Inviato: 09 Dic 2008 12:56 Oggetto: |
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| Proserpina ha scritto: | | ....ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates.. |
e io consiglio il thai chi chuan...forse non aiuta molto a tonificare il fisico, ma rafforza senz'altro lo spirito...  |
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madvero
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| Inviato: 09 Dic 2008 17:24 Oggetto: |
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thai chi un periodo l'ho fatto.
aerobica non ci penso proprio neanche più...
e per il momento niente pilates
(resto al corso di danza sotto casa mia) |
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hope
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| Inviato: 10 Dic 2008 09:20 Oggetto: |
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| madvero ha scritto: | ...
(resto al corso di danza sotto casa mia).. |
...ma di cosa è? Danza classica, moderna, hip hop... 8) |
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Proserpina
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| Inviato: 10 Dic 2008 09:59 Oggetto: |
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| hope ha scritto: | | Proserpina ha scritto: | | ....ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates.. |
e io consiglio il thai chi chuan...forse non aiuta molto a tonificare il fisico, ma rafforza senz'altro lo spirito... |
fa benissimo anche al corpo...non sottovalutare i movimenti lenti e dolci... |
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hope
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| Inviato: 10 Dic 2008 10:24 Oggetto: |
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| Proserpina ha scritto: | | ....fa benissimo anche al corpo...non sottovalutare i movimenti lenti e dolci... |
vero... |
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solaria
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| Inviato: 15 Dic 2008 21:42 Oggetto: |
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Stasera nuovi esercizi a pilates..Praticamente non ho nemmeno un muscolo dalla vita in su che non mi faccia male.  |
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hope
Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
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| Inviato: 16 Dic 2008 23:12 Oggetto: |
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| solaria ha scritto: | | Stasera nuovi esercizi a pilates..Praticamente non ho nemmeno un muscolo dalla vita in su che non mi faccia male. |
Che bello! Questi si che sono progressi...  |
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