Olimpo Informatico

[holifay]

Ho letto che in autunno è in agguato la SAD (Seasonal Affective Disorder), una sindrome depressiva stagionale, della durata da 2 settimane a due mesi, legata al fatto che ci sono meno ore di luce (diminuirebbe la serotonina, l'ormone del piacere).

Non so sia la Sad, ma a me capita ogni tanto di essere giù (e non solo in autunno) però l'importante è "tornare su" quanto prima, 2 mesi mi paiono un po' troppi. A parte mangiare cioccolato, che è quello che faccio io e che ha altri effetti collateral/depressivi, voi usate un qualche sistema per riacquistare presto il buon umore?

[ioSOLOio]

se non ci sono condizioni serie particolari che motivano lo stato giù per quel che mi riguarda è facile che sia solo un pochetto di nervoso, tensione o stress accumulato...

...che scarico con una bella passeggiata (soprattutto se fa freddo, o tira vento o c'è nebbia...mi piacciono!!) o una corsetta di 10 km (tempo e tempo atmosferisco permettendo)


edit: per non parlare di una serata col vento e la località deserta al mare in autunno o in inverno...a molti mette depressione, a me piace da matti!

[Memole]

se non hai motivi reali per essere giù allora leggi un libro divertente o ascolta canzoni allegre, fai passeggiate e cerca di stare un po' in mezzo alla natura e al verde...

Oppure se vuoi ti presto mia nipote di 2 anni e mezzo... la guardi e già solo per le facce assurde che fa di vien da ridere...

[holifay]

una precisazione: il post non è autobiografico, almeno non ancora, è solo per sapere come fate voi

[Gipi']

Gli Amici, i veri Amici, quelli con la A maiuscola, sono un toccasana in quei periodi, e anche la famiglia gioca un ruolo importante in queste situazioni.
I figli, che alcune volte potrebbero esserne la causa, spesso invece ne sono la "medicina"

Questo per quanto riguarda la mia eperienza.
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[Whitefox]

Concordo su Gipì sugli amici veri, che contano moltissimo. Poi vediamo... canto a squarciagola canzoni con cui posso tirare al massimo la voce (anche se spesso non me lo posso permettere ), disegno roba su http://artpad.art.com/artpad/painter/ poi aspetto che passi. In realtà fare queste cose non mi tira su, ma almeno mi svuota per un paio di minuti la mente.

[dAb]

Io ne cerco uno piu` giu` di me e poi lo prendo per il culo

[ioSOLOio]

[rebelia]