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Proserpina Moderatore Sessualità
Registrato: 08/10/07 14:22 Messaggi: 4599 Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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Inviato: 07 Dic 2008 19:42 Oggetto: Re: ... |
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Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..
L'attenzione primaria viene posta alla power house...o casa del potere..hara per gli orientali.
Prima di eseguire il movimento si porta l'attenzione al basso ventre e poi ci si muove cercando fluidità..
Lo sforzo in espiro ha questo significato: armonizzare ed evitare "irradiazioni" del movimento a muscoli che non c'entrano.
Madvero...la respirazione di chi fuma...è spesso una buona respirazione.. |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 07 Dic 2008 20:38 Oggetto: Re: ... |
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Proserpina ha scritto: | Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..... |
la realtà è che ho fatto danza classica per tanti anni...poi ho smesso all'improvviso per 10 anni...ma mi manca un po'... e quindi mi riesce difficile pensare a qualcosa di diverso... |
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Proserpina Moderatore Sessualità
Registrato: 08/10/07 14:22 Messaggi: 4599 Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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Inviato: 07 Dic 2008 20:41 Oggetto: Re: ... |
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hope ha scritto: | Proserpina ha scritto: | Mad..Hope..non dite così..
Il Pilates fatto con lentezza è una buona pratica per tutti...
E non credo che avreste difficoltà..... |
la realtà è che ho fatto danza classica per tanti anni...poi ho smesso all'improvviso per 10 anni...ma mi manca un po'... e quindi mi riesce difficile pensare a qualcosa di diverso... |
e perchè non tornare alla danza Hope?..mai rinunciare ai propri sogni...so che hai i bimbi piccoli ma uno spazio corporeo piacevole è importantissimo... |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 07 Dic 2008 20:56 Oggetto: Re: ... |
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Proserpina ha scritto: | ....e perchè non tornare alla danza Hope?..mai rinunciare ai propri sogni...so che hai i bimbi piccoli ma uno spazio corporeo piacevole è importantissimo... |
Hai ragione...e se devo essere onesta ci sto pensando . Il peccato è che l'orario sarebbe di martedì e venerdì dalle 20:00 alle 21:00... il martedì salterei sempre perchè non ho nessuno che mi terrebbe i bimbi (l'hope-marito arriva alle 20:30 a casa)...il venerdì sarebbe fattibile...ma un po' di rimorsi di coscienza per lasciare il marito con due belve scatenate a dar loro cena e a metterli a nanna , senza considerare che spesso di venerdì facevano qualche cenetta tra amici...ma credo che prima o poi mi deciderò... |
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madvero Amministratore
Registrato: 05/07/05 20:42 Messaggi: 19480 Residenza: Ero il maestro Zen. Scrivevo piccole poesie Haiku. Le mandavo a tutti via e-mail.
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Inviato: 08 Dic 2008 08:56 Oggetto: |
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no no, sto pilates è troppo complicato...
io ho 10 anni (e più) di arti marziali alle spalle....
però in effetti quest'anno a un corso di danza sottocasa mi sono iscritta.
l'altra sera stavo facendo vedere al madmarito un passo (semplicissimo) che provo da settimane (senza riuscirci).
madvero ha scritto: | amore sono proprio negata vero? |
madmarito ha scritto: | ma no non è vero !!! |
madvero ha scritto: | mi stai dicendo che hai notato dei miglioramenti? |
madmarito ha scritto: | certo che sì !!! sei migliorata di brutto
prima eri un tronco proprio...
invece adesso ogni tanto ti muovi anche !!! |
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Proserpina Moderatore Sessualità
Registrato: 08/10/07 14:22 Messaggi: 4599 Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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Inviato: 08 Dic 2008 15:54 Oggetto: |
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madvero ha scritto: | no no, sto pilates è troppo complicato...
io ho 10 anni (e più) di arti marziali alle spalle....
però in effetti quest'anno a un corso di danza sottocasa mi sono iscritta.
l'altra sera stavo facendo vedere al madmarito un passo (semplicissimo) che provo da settimane (senza riuscirci).
madvero ha scritto: | amore sono proprio negata vero? |
madmarito ha scritto: | ma no non è vero !!! |
madvero ha scritto: | mi stai dicendo che hai notato dei miglioramenti? |
madmarito ha scritto: | certo che sì !!! sei migliorata di brutto
prima eri un tronco proprio...
invece adesso ogni tanto ti muovi anche !!! |
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scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare...
ma che arte marziale hai fatto?... |
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madvero Amministratore
Registrato: 05/07/05 20:42 Messaggi: 19480 Residenza: Ero il maestro Zen. Scrivevo piccole poesie Haiku. Le mandavo a tutti via e-mail.
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Inviato: 08 Dic 2008 20:02 Oggetto: |
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Proserpina ha scritto: | ma che arte marziale hai fatto?... |
dieci anni di karate, più un po' di judo, varie ed eventuali (e non ti sto a fare l'elenco)
Proserpina ha scritto: | scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare... |
non ho respirazione nel senso che ho un certo tipo di respirazione che è un automatismo acquisito. espirare/inspirare quando contraggo certi muscoli, e non altri. movimenti secchi, veloci, a scatto, non fluidi e temporizzati da una respirazione lenta... muscoli sempre e comunque contratti, pronti a scattare, non a rilassarsi...
insomma dovrei lavorare per cancellare quello che ormai è una cosa acquisita, un po' parte di me.
mi ricordo che un anno mi sono iscritta ad aerobica e l'insegnante mi diceva sempre
Citazione: | vai da dio, non fosse che quelli sono calci e pugni anzichè una coreografia... ce la fai a non pigliare a calci i moscerini? |
e non parliamo poi del muovere contemporaneamente tutti e quattro gli arti in maniera aggraziata !!!
o ti sto tirando un pugno allo stomaco, o ti sto tirando un calcio in faccia.
non tutti e due contemporaneamente. |
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Proserpina Moderatore Sessualità
Registrato: 08/10/07 14:22 Messaggi: 4599 Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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Inviato: 08 Dic 2008 20:30 Oggetto: |
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madvero ha scritto: | Proserpina ha scritto: | ma che arte marziale hai fatto?... |
dieci anni di karate, più un po' di judo, varie ed eventuali (e non ti sto a fare l'elenco)
Proserpina ha scritto: | scusa Mad..ma fatico a capire..non è possibile che dopo dieci anni di arti marziali tu sia un tronco e non sappia respirare... |
non ho respirazione nel senso che ho un certo tipo di respirazione che è un automatismo acquisito. espirare/inspirare quando contraggo certi muscoli, e non altri. movimenti secchi, veloci, a scatto, non fluidi e temporizzati da una respirazione lenta... muscoli sempre e comunque contratti, pronti a scattare, non a rilassarsi...
insomma dovrei lavorare per cancellare quello che ormai è una cosa acquisita, un po' parte di me.
mi ricordo che un anno mi sono iscritta ad aerobica e l'insegnante mi diceva sempre
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ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates..
L'aerobica...per carità!!! |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 09 Dic 2008 12:56 Oggetto: |
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Proserpina ha scritto: | ....ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates.. |
e io consiglio il thai chi chuan...forse non aiuta molto a tonificare il fisico, ma rafforza senz'altro lo spirito... |
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madvero Amministratore
Registrato: 05/07/05 20:42 Messaggi: 19480 Residenza: Ero il maestro Zen. Scrivevo piccole poesie Haiku. Le mandavo a tutti via e-mail.
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Inviato: 09 Dic 2008 17:24 Oggetto: |
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thai chi un periodo l'ho fatto.
aerobica non ci penso proprio neanche più...
e per il momento niente pilates
(resto al corso di danza sotto casa mia) |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 10 Dic 2008 09:20 Oggetto: |
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madvero ha scritto: | ...
(resto al corso di danza sotto casa mia).. |
...ma di cosa è? Danza classica, moderna, hip hop... 8) |
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Proserpina Moderatore Sessualità
Registrato: 08/10/07 14:22 Messaggi: 4599 Residenza: Sono solo nella tua mente (by Odos)
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Inviato: 10 Dic 2008 09:59 Oggetto: |
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hope ha scritto: | Proserpina ha scritto: | ....ti consiglio lo yoga kundalini...passaggio intermedio utile prima del pilates.. |
e io consiglio il thai chi chuan...forse non aiuta molto a tonificare il fisico, ma rafforza senz'altro lo spirito... |
fa benissimo anche al corpo...non sottovalutare i movimenti lenti e dolci... |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 10 Dic 2008 10:24 Oggetto: |
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Proserpina ha scritto: | ....fa benissimo anche al corpo...non sottovalutare i movimenti lenti e dolci... |
vero... |
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solaria Supervisor sezione Discussioni a tema
Registrato: 17/06/05 10:52 Messaggi: 4851
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Inviato: 15 Dic 2008 21:42 Oggetto: |
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Stasera nuovi esercizi a pilates..Praticamente non ho nemmeno un muscolo dalla vita in su che non mi faccia male. |
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hope Moderatore Cucina e Donne sull'orlo di..
Registrato: 06/04/06 10:11 Messaggi: 2902 Residenza: Alfea, nel magico mondo di Magix
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Inviato: 16 Dic 2008 23:12 Oggetto: |
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solaria ha scritto: | Stasera nuovi esercizi a pilates..Praticamente non ho nemmeno un muscolo dalla vita in su che non mi faccia male. |
Che bello! Questi si che sono progressi... |
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